В соцсетях запускают кампанию, посвященную ментальному здоровью

TikTok и ЮНИСЕФ проведут серию прямых эфиров.

Ведущая платформа для просмотра и создания коротких видеороликов TikTok совместно с ЮНИСЕФ запускают кампанию "Ментальное благополучие прежде всего", приуроченную к Всемирному дню психического здоровья.

В рамках нее психологи и эксперты ЮНИСЕФ вместе с группой Ninety One, исполнителями Colorit и Mona Songz и travel-автором Асетом Мурзабаевым проведут серию прямых эфиров о важности ментального здоровья и заботы о себе, техниках регулирования эмоционального состояния и обсудят практические советы по снижению стресса.

Также по хештегу #ментальноездоровье пользователи смогут посмотреть полезные и вдохновляющие видео от популярных авторов контента TikTok о том, как поддерживать позитивный настрой и заботиться о своем ментальном состоянии как в интернете, так и за его пределами.

Популярность темы на платформе подтверждает востребованность контента: например, видео по хештегу #ментальноездоровье набрали уже 179 миллионов просмотров, а по хештегу #заботаосебе — более 60 миллионов.

Согласно глобальному исследованию YouGov, проведенному в сентябре 2022 года, около 75% людей во всем мире могут комфортно говорить о своем ментальном здоровье. Тем не менее, почти половина респондентов (47%) по всему миру заявили, что им было бы комфортнее говорить о своем психическом благополучии, если бы их близкие члены семьи также открыто говорили на эту тему, а почти треть респондентов (31%) чувствовала бы себя более комфортно, если бы их поощряли говорить об этом с раннего возраста. Почти половина опрошенных переживают, что открытые высказывания об их ментальном состоянии могут вызвать осуждение со стороны друзей или членов семьи (42%), а также негативно повлиять на карьерные перспективы (48%).

TikTok отмечает, что внимательно относится к этим данным и запускает кампанию с целью обеспечить более глубокое понимание важности ментального здоровья. Вместе с ЮНИСЕФ, TikTok стремится поощрить пользователей делиться своим личным опытом, не боясь стигматизации со стороны общества, и повысить осведомленность о том, как помочь себе и близким в сложной жизненной ситуации.

С 10 октября TikTok и ЮНИСЕФ в течение недели проведут серию прямых трансляций, в которых эксперты из области психологии вместе с популярными казахстанскими музыкантами поговорят о том, как поддерживать и контролировать свое ментальное здоровье и как можно помочь близким в сложном эмоциональном состоянии.

В кампании также примут участие популярные креаторы платформы — музыканты Janiya @janiya.mami и bludkidd @supernovamuslab, бьюти-авторы Нурсултан Киябай @skin_delicious_kz и Назира Османканова @dr.osmankanova — они запишут собственные видеорекомендации по поддержке своего ментального состояния.

Расписание эфиров (по времени Астаны):

• 10 октября в 12:00 — "Важность ментального благополучия" — Светлана Богатырева, исполнительный директор фонда "Just Support", магистр психологии и семейный психолог вместе с автором аккаунта о путешествиях Асетом Мурзабаевым поговорят о важности эмоционального благополучия и даст практические советы о самонаблюдении и контроле эмоционального здоровья.
• 10 октября в 20:00 — "У каждого есть право на защиту ментального здоровья" — Халида Ажигулова, доктор права (PhD), тренер по защите от буллинга и кибербуллинга вместе с музыкантом Mona Songz обсудят правовую сторону вопроса и то, как закон защищает наше ментальное здоровье
• 11 октября в 19:00 — "Стратегии по эмоциональной регуляции" — семейный психолог Ержан Мырзабаев и группа Ninety One поговорят о стратегиях по эмоциональной регуляции и управлению гневом, а также о техниках осознанности, стрессоустойчивости и позитивных установках.
• 12 октября в 12:00 — "Как справиться со стрессом и тревожностью" — Ирина Юсупова, психолог и руководитель детского психологического клуба в Дворце Юношества, и музыкант Colorit обсудят советы по снижению стресса и снятию тревожности.

Инструменты цифрового благополучия

Лучше понимать и контролировать, сколько времени пользователи проводят в TikTok и убедиться в том, чтобы приложение приносило им только позитивные эмоции, помогают инструменты внутри приложения. Так, с помощью функции ежедневного ограничения экранного времени можно установить лимит на использование приложения от 40 до 120 минут в день. Пользователи также могут контролировать время, которое они проводят в TikTok за один сеанс с помощью запланированных перерывов.

В Центре безопасности TikTok можно подробнее узнать об усилиях платформы по обеспечению цифрового благополучия пользователей, а также ознакомиться с Руководством по поддержанию психического здоровья, где собраны советы и полезная информация о том, как безопасно говорить о психическом здоровье, не нарушая границ других участников сообщества, а также как поддержать близких в сложной ситуации.